40 дней духовно и физически здорового образа жизни

Питание: наслаждаясь Божьим изобилием

Питание: наслаждаясь Божьим изобилием

БЕСЕДА: КАК МНЕ НАЙТИ СИЛЫ И МОТИВАЦИЮ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?

Когда речь заходит о правильном питании, в большинстве случаев мы знаем, что нам следует есть, а что нет. Ни для кого не секрет, что моментальные супы из кубиков, шаурма на углу в палатке, или лапша, которую можно приготовить просто залив кипятком скорей всего не являются образцом здорового питания. Мы не просто понимаем, но видим, как злоупотребление едой из ресторанов быстрого питания вредит нам, но тем не менее продолжаем это делать.

Как вы думаете, люди, которые курят не понимают, что они вредят своему здоровью? Они не знаю этого? Они не чувствуют этого? Но, несмотря на это, они же продолжают это делать. То есть простое осознание того, что такое питание может наносить вред нашему здоровью не останавливает нас. Значит скорей всего проблема не в знании, а в мотивации.

ВИДЕО: ПИТАНИЕ – НАСЛАЖДАЯСЬ БОЖЬИМ ИЗОБИЛИЕМ

«Что бы вы ни делали, едите вы или пьете, делайте так, чтобы был прославляем Бог» (1 Послание Коринфянам 10:31)

Разнообразие доступных продуктов на сегодняшний день – великое благословение. Бог дал нам еду, чтобы она питала нас и наполняла силами. Несмотря на то, что выбор продуктов у нас огромный, определиться со здоровым питанием не столь сложно, как кажется на первый взгляд. Избегая рафинированных продуктов и прошедших предварительную обработку, мы уже начнём ощущать целительную силу здорового питания.

ПРИМЕНЕНИЕ:

В рабочих тетрадях дискуссионных групп мы предлагаем вам простой гид по здоровому питанию, который называется «Тарелка Даниила» (см. приложение на странице 44):

  • 50% того, что на тарелке – овощи, не содержащие крахмал,
  • 25% того, что на тарелке – «здоровые» животные или растительные белки,
  • 25% того, что на тарелке – «здоровые» крахмалосодержащие или цельно-зерновые продукты,
  • На десерт фрукты с низким гликемическим индексом,
  • Вода или травяные чаи без кофеина с лимоном.

Попробуйте на время великого поста, когда мы всё равно ожидаем, что будем ограничивать себя в питании, перестроиться и начать следить за тем, чтобы наше питание было здоровым. Чем больше мы приучаем себя к такому питанию, тем больше именно таких продуктов будет хотеть наш организм.

Также вы можете приобрести книгу рецептов, которая даст вам идеи новых, питательных и здоровых блюд: Дэниэл Амен, Марк Хайман и Рик Уоррен «Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга».

ЧТЕНИЕ:

На предстоящей неделе продолжите чтение книги Рика Уоррена «План Даниила, сжигающий вес и болезни!» На этой неделе прочитайте две главы книги – четвёртую и десятую: (4) Питание и (10) План меню на 40 дней. Также не забывайте ежедневно читать Священное Писание. На этой неделе прочитайте:

  • Книга пророка Даниила 3 глава 
  • Книга пророка Даниила 4:1-15 
  • 1 Послание Коринфянам 6:12-20 
  • Книга пророка Даниила 4:16-24 
  • Книга пророка Даниила 4:25-34 
  • 1 Послание Коринфянам 10:23-33 
  • Послание Римлянам 14:1-12 

 

Ещё на эту тему
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
ВИДЕО: ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЖИВЯ ПО-НОВОМУ «Если кто-то находится в Христе, он уже новое творение. Все старое миновало, теперь все новое!» (2 Послание Коринфянам 5:17) Порой окончание пути – лишь его начало. Теперь в вашей жизни есть все ключевые составляющие здорового образа жизни и именно с этого начинается настоящее путешествие. Живя верой,...
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
БЕСЕДА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ ДРУЗЕЙ? Когда речь заходит о духовно и физически здоровом образе жизни, мы инстинктивно пониманием, что люди говорят об определённой дисциплине в чтении Писания, молитве, питании или активном образе жизни. Мы даже понимаем, что этот образ жизни тесно связан с тем, о чём мы думаем или тем, как мы относимся к жизни....
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
БЕСЕДА: КАК ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ? На протяжении последних четырёх недель мы стремились вместе изменить наш образ жизни, вплетая в ежедневный график чтение Писания и молитву, преображая то, как мы питаемся и меняя свой образ сидячий образ жизни на активный. Но как закрепить теперь этот успех? Как развить его, а самое главное, как побороть те...
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
Константин Лысаков
БЕСЕДА: КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ АКТИВНЫМ? Ни для кого не секрет, насколько активный образ жизни полезен. Чем больше мы занимаемся спортом, тем больше у нас сил и энергии, тем быстрее мы справляемся с поставленными задачами, а значит у нас появляется больше свободного времени. И тем не менее, в наших телах зачастую действует другой закон...
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
Константин Лысаков
БЕСЕДА: КАК СТАТЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВЫМ? Что приходит вам на ум, когда вы слышите словосочетание «здоровый образ» жизни? Какую роль играет в нём наша вера? Для большинства людей «здоровый образ жизни» и вера относятся совершенно к разным сферам – первое говорит о теле, второе о душе. Как будто у нас тело и душа живут разными жизнями, существуя...
40 дней духовно и физически здорового образа жизни
trending
Добро пожаловать в удивительное духовное путешествие! 40 дней духовно и физически здорового обаза жизни! «Дано мне тело, что мне делать с ним?» –Осип Мандельштам Здоровый образ жизни – это выбор, доступный каждому! Слава Богу за то, что вы решили сделать этот шаг на пути к стилю жизни, что приготовил длянас Господь! Писание учит нас,...
Московская библейская церковь на карте

ГДЕ И КОГДА ПРОХОДЯТ НАШИ ВСТРЕЧИ:

Наши богослужения проходят по воскресеньям в 15:00 в Евангелическо-лютеранском кафедральном соборе Святых Петра и Павла (Москва, метро «Китай-Город», Старосадский переулок 7/10, см. карту)

© Местная религиозная организация Евангельских христиан «Московская Библейская церковь». ОГРН 1027739176123.

Московская Библейская церковь – это Евангелическая Христианская община в Москве, протестантская церковь в самом сердце нашей столицы. Ищите в Москве евангельскую церковь? Приходите к нам. Богослужения проходят в известном в Москве лютеранском храме на Китай-городе – Евангелическо-лютеранском Кафедральном Соборе святых Петра и Павла. Прилашаем жителей и гостей Москвы посетить нашу церковь. Если вы ничего не знаете о том, во что верят христиане, то прочитайте несколько статей об Иисусе Христе. Для тех, кто ищет в Москве церковь для себя – почитайте, во что мы верим, об истории Московской библейской церкви, о нашем видении и в чем смысл названия церкви. Если у вас нет возможности посетить наши богослужения, вы можете послушать проповеди на нашем сайте. Одни бегут от Бога. Другие любят Его всем сердцем. Есть те, кто злятся на Бога и те, кто безмерно Ему благодарен. Для одних Он смысл жизни. Для других вера – это безумие. Кто-то борется с Ним. Кто-то давно уже примирился. Где вы сегодня на этом духовном пути? Знаете ли вы сегодня Христа? И что гораздо важнее знает ли Христос вас? Осенью 1991 года в одной из московских квартир группа верующих в Иисуса Христа стала проводить собрания по изучению Библии. Они в своем прославлении старались следовать новозаветному примеру: «постоянно пребывая в учении Апостолов, в общении и преломлении хлеба и молитвах» (Деяния 2:42). К осени 1992 года в гостинице «Россия» около Красной площади уже регулярно собиралось 120 человек, в основном студенты из Москвы. Тогда была создана Московская Библейская церковь. В 1993 году наша церковь была официально зарегистрирована в Министерстве Юстиции. И до сегодняшнего дня пасторы, старейшины, дьяконы и дьякониссы продолжают руководить этой растущей церковью.

Работает на Cornerstone